Содержание
Краткое резюме
- Для эффективной работы на встречах важна психологическая подготовка и физическое состояние.
- Не стоит идти на встречу, если вы голодны или испытываете желание отвлечься (например, покурить).
- Рекомендуется настроиться на ресурсное состояние: немного кофе, небольшая сладость, дыхательные упражнения.
- Важно заранее определить свои триггеры (например, раздражение от перебиваний) и проговорить их с командой, чтобы избежать конфликтов и сохранить продуктивность встречи.
Психологическая подготовка перед встречей ☕🍬
Ключевой момент успешной встречи — это ваше внутреннее состояние. Если вы голодны или хотите отвлечься, например, покурить, мозг не сможет эффективно работать. Поэтому важно подойти к встрече подготовленным физически и психологически.
Рекомендуется сделать небольшой перерыв перед началом: выпить чашку кофе или съесть сладость, которые помогут поднять настроение и концентрацию. Также полезно сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы прийти в спокойное и ресурсное состояние.
Осознание и работа с триггерами ⚠️
Каждого человека раздражают определённые моменты в общении. Например, кто-то не выносит перебиваний. Чтобы избежать конфликтов и сохранить продуктивность, стоит заранее определить свои личные триггеры и подумать, как с ними корректно справляться.
Важно открыто обсудить эти моменты с командой до начала встречи, чтобы все понимали друг друга и совместно стремились к результату. Правильное управление триггерами позволяет избежать срывов и сделать коммуникацию эффективной.
«Подумайте про ваши личные триггеры, например, вы не терпите перебиваний. Обсудите это с командой, чтобы вся встреча ни в коем случае не встала под угрозу.»