Содержание
- Краткое резюме
- Истоки одиночества: суррогаты общения
- Межполовые конфликты и поиск целостности
- Атомизация общества и потеря смысла
- Практические шаги борьбы с одиночеством
- Фикционный финализм Адлера и важность убеждений
Краткое резюме
- Современное одиночество — результат сочетания трёх ключевых причин: суррогатов общения (соцсети, игры, сериалы и др.), межполовых конфликтов и социальной атомизации.
- Суррогаты общения дают иллюзию связи, но не насыщают настоящую потребность в живом контакте.
- Межполовые конфликты и непонимание роли партнёрства ведут к разобщённости между мужчинами и женщинами.
- Социальная атомизация проистекает из высокого уровня индивидуальной свободы и разрушающихся социальных институтов.
- Для преодоления одиночества важно взять ответственность за собственные социальные связи, активно расширять круг общения, участвовать в мероприятиях по интересам, уменьшать влияние суррогатов общения и пересматривать свои убеждения и установки.
Истоки одиночества: суррогаты общения
Современный человек окружён «заменителями» настоящего общения: соцсетями, видеоиграми, сериалами, порно. Социальные сети, например, дают нам возможность подглядывать за чужой жизнью и демонстрировать себя тысячам людей, не покидая дома. Но с эволюционной точки зрения мы не готовы к такому «телепатическому» формату общения, и психика испытывает стресс:
«Наше эволюционное устройство не адаптировано к возможности подглядывать за жизнью другого человека, живущего на другом континенте… Наша психика просто в ахаре.»
Легкость «виртуального» общения неизбежно вытесняет реальное. Всплеск пассивных форм взаимодействия и замена их на формальные каналы приводит к тому, что люди становятся всё более одинокими, несмотря на иллюзию контакта.
Видеоигры — имитация приключений и осуществление архетипической потребности человека выходить из зоны комфорта и преодолевать трудности. Однако, выбирая «лёгкий путь» — виртуальные сражения вместо реальной жизни — человек «купирует» своё стремление к развитию и героизму, погружаясь в иллюзорный мир.
Сериалы и порно играют аналогичную роль: создают ощущение общения, но не дают настоящего человеческого контакта. Порнография – «суррогат отношений», лишённый реальной эмоциональной связи.
Аналогия с питанием очень наглядна: «суррогаты» — как фастфуд, который утоляет голод, но не насыщает и вреден при постоянном употреблении:
«Да, потребность в общении ты закроешь сериалами, порно, видеоиграми и соцсетями, но не насытишься.»
Межполовые конфликты и поиск целостности
В современном обществе развилась межполовая напряжённость и конфликты, несмотря на изначальную идею партнёрства. Ссылаясь на библейскую цитату:
«Оставит человек отца и мать и прилепится к жене своей, и станут двое — одна плоть.»
Партнёры должны соединиться, стать единым целым, но сегодня между ними проходят войны и непонимание.
Миф Платона об андрогинах помогает пониманию этой проблемы. Изначально были существа с двумя головами и четырьмя конечностями, разрубленные Зевсом на две половинки — мужчину и женщину, которые с тех пор ищут друг друга, чтобы обрести единство.
«Парни и девочки, нам дружить надо, а не воевать.»
Однако современные соцсети и психологические движения часто подливают масло в огонь, разделяя людей на противоположные лагеря.
Кроме того, критика концепции «ред флагов» и «гринг флагов» (то есть признаков опасного или идеального партнёра) показывает, что люди — сложные существа с тенью уровней глубже поверхностной маски. Идеальных не бывает, а попытка строить идеальные образы порой приводит к ещё большим разочарованиям:
«Бояться идеальных людей нужно больше, чем неидеальных, потому что их тень бурлит и рано или поздно оказывает влияние.»
Атомизация общества и потеря смысла
Третья причина одиночества — атомизация. Люди теряют общие точки идентификации, не знают, кто они и чего хотят. Раньше судьба и род определяли роль человека, сейчас каждый самостоятельно ищет свой путь, что даёт свободу, но и приводит к изоляции.
Социальные институты, призванные связывать людей: семья, брак, образование — разрушаются или теряют прежний вес. Индивидуализм и возможность удалённой работы лишь усиливают обособленность.
«Атомизация общества — это как залежалый хлеб, а одиночество — плесень на этом хлебе.»
Там, где человек отдельно и изолирован — там одиночество неизбежно.
Практические шаги борьбы с одиночеством
Одиночество — следствие неудовлетворённой социальной потребности, её нужно закрывать активностью. Пассивность не работает:
«Когда хочешь кушать, не сидишь, ожидая, что еда материализуется в твоём рту.»
Первый шаг — взять ответственность за своё общение. Можно и нужно самому инициировать контакты и встречи.
Перечень советов:
- Активно расширяй круг общения. Количество тоже важно, так как увеличивает шанс встретить «своих» людей.
- Используй социальные сети в позитивном ключе — они могут помочь дотянуться до нужных людей, несмотря на недостатки.
- Сам инициируй знакомства и мероприятия — пиши первым, организуй встречи.
- Посещай мероприятия по интересам: книжные клубы, танцы, шахматы, музеи — там проще найти единомышленников.
- Существенно ограничь время на суррогатах общения (игры, сериалы, порно). Не исключай полностью, но снизь долю «фастфуда» в пользу «здоровой пищи» — живого общения.
- Пересмотри свои установки и убеждения («фикции»). Если вера в негатив и недоверие к людям мешают строить отношения — их следует изменить.
Фикционный финализм Адлера и важность убеждений
Альфред Адлер говорил, что люди живут в «фикциях» — убеждениях, которые могут не совпадать с объективной реальностью, но двигают их действия. Если эти убеждения не работают и приносят страдание, их необходимо пересмотреть.
Пример:
-
Вера в то, что «все вокруг злые и корыстные» заставляет человека видеть только плохое.
-
Вера в то, что «все женщины меркантильны» или «все мужчины козлы» формирует однообразные и негативные отношения.
«Наше восприятие — это фонарик, подсвечивающий то, во что мы верим.»
Изменив убеждения, человек меняет и социальную реальность вокруг себя.
Одиночество — не приговор, а сигнал о том, что нужно пересмотреть своё поведение и установки, проявить активность, расшириться и жить осознанно.